facebook   twitter  youtube
الدكتور خالد غازي





أراء وكتاب
أمير تاج السر
د. لنا عبد الرحمن


الفواكة تمنحك نضارة وحيوية وشباباً دائماً

سوسن ماهر (القاهرة :) الأحد, 24-ديسمبر-2017   03:12 صباحا

شكرا لك ..! لقد تم ارسال المقال بنجاح .
اغلاق

ارسال » الفواكة تمنحك نضارة وحيوية وشباباً دائماً
اسمك
بريدك الالكتروني
مرسل لبريد الكتروني
نص الرسالة


ارسال مقال ارسل | اضف تعليق|حفظ المقال حفظ|طباعة مقال طباعةاضف للمفضلة اضف المقال للمفضلة

يعتبر الحفاظ على الجمال والشباب أول اهتمامات المرأة في العالم، حتى منذ عهد الفراعنة القدماء، حيث وجدت المستحضرات التجميلية والأساليب المختلفة لمساعدة الفتاة والسيدة على ظهورها في أجمل صورها.ومن هنا جاءت أهمية طبيب التجميل والمراكز الصحية المنتشرة بكثرة، والهدف من ذلك التركيز على بعض العناصر التي تحقق أحلام المرأة في الجمال بالعناية بكل من الشعر والبشرة والأسنان ومقاومة عوامل التقدم في العمر بمختلف أشكالها وغيرها.
 د.عمرو عبد الحميد أستاذ الأمراض الجلدية بالقصر العيني بالقاهرة أكد أن هناك العديد من الخطوات التي تحارب علامات الشيخوخة، لاسيما أن تقدم السن له العديد من الخصائص على بشرة السيدة بالأخص، لأنها تلاحظها بسهولة وتسبب لها القلق على جمالها ومستقبل أنوثتها، وأهمها تناول خمس وجبات يومياً من الأطعمة الغنية بالمواد المضادة للأكسدة مثل: العنب، والبطاطا، والقرنبيط، والطماطم، والتوت، مع شرب أربعة أكواب من الشاي الأخضر يومياً، أو على الأقل ما تعتاده يومياً بأي كمية تراها وتستبدل أي مشروبات ضارة بأخرى به كالشاي الأسود والمشروبات الغازية والكحوليات وغيرها.
وأضاف د.عبد الجميد، إنه من الضروري استخدام التوابل بأنواعها لما لها من قدرة هائلة على مكافحة الشيخوخة، فالقرفة يمكنها أن تخفض نسبة السكر في الدم ومستويات الكولسترول، وأيضاً يساهم مسحوق بذور الكركم في مساعدة المصابين بالتهاب المفاصل، فيما يفيد الفلفل الحار في زيادة الدورة الدموية، وخفض ضغط الدم، والزنجبيل أيضاً من التوابل المميّزة التي تساعد في خفض ضغط الدم وتخفيف آلام التهاب المفاصل.
وعن فائدة الألياف لحفظ الشباب الدائم، قال : الألياف المتوفرة في الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بالأوميجا 3، مثل: الجوز وبذور الكتان وسمك السلمون، تحافظ جميعها على شباب البشرة ونضارتها وتخلص الجسم من المواد الضارة والفضلات غير المرغوب فيها، لافتاً إلى أن فوائد زيت الزيتون تكون متكاملة على "البارد"، أي دون تسخينه في السلطة أو تناوله منفرداً، فهو مفيد جداً لحماية الجسم من عوامل الشيخوخة.
وعن الحفاظ على نضارة البشرة يومياً، أفاد استشاري الأمراض الجلدية بالقصر العيني أنه من الضروري المداومة على استخدام الماء البارد على البشرة لتحفيز الدورة الدموية وإعادة النضارة والتوهُّج للوجه حتى في فصل الشتاء، مع عمل ماسكات قبل النوم من المواد الطبيعية كالعنب والخيار والزبادي مما يحافظ على مرونة وترطيب البشرة ويقلل تورم العينين الصباحي.
وعن معطيات الطبيعة لمحاربة الشيخوخة.. قال إنه توجد بعض الخضروات والفواكه التي تحمل الفيتامينات والعناصر الفعَّالة في القضاء على مظاهر الشيخوخة وتؤخر ظهورها، ومنها البابايا بفضل المحتوى العالي من مادة carotene، و"فيتامين ج" الذي يحتوي على المعادن الضرورية، وكذا إنزيم papain الذي يعمل كمقشر طبيعي ومرطب، مما يساعد على تفتيح البشرة، وتقليل ظهور بقع العمر، وتفتيح المسامات أيضاً، ويترك الجلد ناعماً مع وهج صحي، وكذلك هناك الأفوكادو الذي يحافظ على الجلد مرناً، فهذه الثمرة مليئة بفيتامينات أ، ب، د وإي. وهي أغنى من موزة في البوتاسيوم وتحتوي على دهون صحية، يجعلها مرطباً طبيعياً مثالياً جداً، ويساعد على تقليل إشارات الشيخوخة، مثل الخطوط والتجاعيد الرفيعة، مع إزالة الزيوت الطبيعية في الأفوكادو والترسبات على البشرة، ومفيد جداً لمعالجة الأكزيما، والبقع الحمراء والجلد الحسَّاس.. أما العسل فهو غذاء آخر غني بمانعات التأكسد ويمتاز بقدرته على إنعاش الجلد، يحتوي العسل على خصائص مضادة للجراثيم أيضاً، مما يجعله مطهراً يومياً رخيصاً ولطيفاً، ويمكن أن يساعد حتى في معالجة الالتهابات المعتدلة، كما يساعد على تقشير الجلد وتخليص البشرة من الملوثات الموجودة بالجو المحيط بنا.
خدمة {وكالة الصحافة العربية}

   

التعليقات






شكرا لك ..! سوف يتم عرض التعليق بعد التدقيق .



   

الفواكة تمنحك نضارة وحيوية وشباباً دائماً الفواكة تمنحك نضارة وحيوية وشباباً دائماً

يعتبر الحفاظ على الجمال والشباب أول اهتمامات المرأة في العالم، حتى منذ عهد الفراعنة القدماء، حيث وجدت المستحضرات التجميلية والأساليب المختلفة لمساعدة التفاصيل

أخطاء شائعة في التعامل مع أخطاء شائعة في التعامل مع "الألم" عند الأطفال

مرحلة الطفولة هامة جداً في بناء شخصية الطفل، حيث ينمو السلوك الانفعالي ويتميز بالتنوّع، مثل الغضب والخوف والحنان والغيرة والألم، ولكنه غالباً لا يدوم التفاصيل

السمنة ستكلف العالم 1.2 ترليون دولار سنويا بعد 2025 السمنة ستكلف العالم 1.2 ترليون دولار سنويا بعد 2025

قدّر خبراء تكلفة علاج سوء الصحة الناجم عن السمنة في جميع أنحاء العالم بـ1.2 ترليون دولار سنويا كل عام ابتداء من عام 2025. وقالت صحيفة "الغارديان" التفاصيل

وسواس المرض يحول الوهم إلى مرض حقيقي وسواس المرض يحول الوهم إلى مرض حقيقي

قد يُصاب الشخص بإنفلونزا بسيطة، لكن نتيجة مخاوفه والوهم الذي يسيطر عليه وتفكيره الدائم في المرض يتحول الأمر إلى وسواس المرض، فيسيطر عليه ويغير حياته التفاصيل

الركض غير كاف للياقة الجسم الركض غير كاف للياقة الجسم

انتهت دراسة حديثة إلى أن جسم الإنسان على هيئته يجعل ضغط الركض يتركز على الساقين ولا ينتقل للمنطقة العلوية من الجسم، مما قد يساعد في فهم أكبر التفاصيل

الزيادة المفرطة في الوزن .. خطر يهدد البشرية الزيادة المفرطة في الوزن .. خطر يهدد البشرية

يتجاهل الكثيرون في مختلف مناطق العالم زيادة أوزانهم ولا يولون الأمر الأهمية التي يستحقها، ويتوهم أغلبهم أنها زيادة عرضية ومؤقتة، نتيجة تناول بعض التفاصيل

الحالات المرضية .. وتأثير الصيام فيها الحالات المرضية .. وتأثير الصيام فيها

هناك أمراض كثيرة ثبت أن الصيام سبب فى تحسنها، وأحيانًا الشفاء منها، غير أن هناك حالات مرضية أخرى، يصعب معها الصيام وتترتب عليه مشقة كبيرة أو ضرر يمكن التفاصيل




كُتّاب يحملون جنسيات غير عربية..  لكنهم اختاروا لغة الضاد كُتّاب يحملون جنسيات غير عربية.. لكنهم
تضم جامعة الدول العربية (1945) في عضويتها 22 دولة، منها 12 في قارة آسيا و10 في قارة إفريقيا، ويأتي أغلب الأدب...
الفيلم الكوري الجنوبي «وحيدا على الشاطئ ليلاً» الفيلم الكوري الجنوبي «وحيدا على الشاطئ
للمخرج الكوري الجنوبي سانغ ـ سو هونغ ثلاثة أفلام شاركت في مهرجانات عالمية العام الماضي وبعدها بدأت بالخروج...
السرقة والاستعارة السرقة والاستعارة
مؤخرا أشار الكاتب التونسي كمال الرياحي على صفحته الشخصية في فيسبوك، إلى كاتب أكاديمي نقل مقالا له منشورا على...
إدوار الخراط كرس رواياته لقضية المواطنة إدوار الخراط كرس رواياته لقضية المواطنة
من الروائيين الذين اهتموا بقضايا المواطنة وطرحوها مرارا في أعمالهم الكاتب المصري الراحل إدوار الخراط، مما حدا...
الحروفية المتنوعة في أعمال الكويتي جاسم المعراج الحروفية المتنوعة في أعمال الكويتي جاسم
يركب الخطاط جاسم المعراج مجموعة من الحروف والخطوط المختلفة في نسق متكامل برمزية وإيحاء، ليقدم بلاغة خطية...

هل تتوقع ان تستجيب قطر لمطالب الدول المقاطعة لها؟

نعم
لا
ربما






جريدة صوت البلد

© جميع الحقوق محفوظة لموقع جريدة صوت البلد 2018